コーヒーと頭痛。

今日はなんだか体が重く、昼頃はひどい頭痛、そして眠気が．．．
なんだろなぁ．．．と思いながら過ごしていて、
夕方になり、はたと気がついたこと。

今日はコーヒーを1杯も飲んでいない

今朝は、紅茶が飲みたくなって、ミルクティーにしました。
その後も、麦茶や野菜ジュースを飲んだりの1日だったのです。

毎朝必ずコーヒーを淹れて、朝食に至福の1杯。
家事が終わって1杯。ランチの後に1杯、そして三時のおやつに1杯。
1日3杯～4杯は飲んでいます。

もしかして、今日の不調は〝カフェイン不足〟？
ネットで調べてみると、「カフェイン欠乏性頭痛」なんてのもあるそう。
でも、朝以外は、た～っぷり牛乳を入れて飲んでいるので、
カフェイン過剰摂取ってことはないよな．．．
と思ったら、たった1杯でも、毎日同じ時間にコーヒーを飲む習慣がある場合、
同じ時間に飲まないと頭痛が起こるケースもあるとか

夕方、算盤教室に行く娘を送って、近くのイオンで待っている間、
サンマルクカフェでカフェオレをいただきました。
ふわ～っと香るコーヒー。その1杯に本当に癒されました。
そして、体がシャキーンとした感じが。
体内にカフェインが駆け巡ったのかな。

コーヒーと一緒に、抹茶大福チョコクロもいただきました

毎日コーヒーばかりだったので、ちょっと目先を変えてみましたが、
やっぱり私の生活には、コーヒーが無くてはならない存在のようです。
飲みすぎには気をつけてながら、コーヒーと上手にお付き合いしたいと思います。