災害備蓄はローリングストックで。 [その他]
どこまでも青く、雲ひとつない空が広がっています。
30分の散歩で、汗ばむくらい。予報通り、20度を超えるかもしれません。
マンションのエントランス前の桜。蕾が膨らんで、もうすぐ咲きそうです。
娘の通った幼稚園、今日は卒園式だそうです。
9年前。園庭でお友達と遊んで、帰り道に立ち寄ったショッピングモールの駐車場で、
車が飛び跳ね、天井から消火剤が降ってきて...娘を抱きかかえ車の中で揺れが収まるのを待ちました。
あの時の恐怖は、今でも忘れられません。
それでも、時が経つと薄れていく記憶があります。
当時どんな状況で日々過ごしたのか、不便な中で備えをちゃんとしておこうと思った事とか...
自然災害はいつ何時起こるかわかりません。
記憶が薄れていた時に、昨年秋の台風被害がありました。
その時に、災害備蓄を見直して、“ローリングストック”に切り替えました。
ローリングストックとは
「日常的に食べたり使ったりして、買い足すこと」を繰り返し、災害時に備えること
食品、日用品（ラップ、ビニール袋、紙皿など）、衛生用品（トイレ、入浴関係）など、
備蓄しているものをリスト化し、月末に期限をチェック。
食品は、賞味期限をみて、順番に食べて消費しています。
あれから、半年。
ローリングストックは、日常に組み込まれ、ほぼ運用できています。
それでも、完璧なんてないのでしょう。
3月11日、災害備蓄をあらためて考えてみる日にしました。
30分の散歩で、汗ばむくらい。予報通り、20度を超えるかもしれません。
マンションのエントランス前の桜。蕾が膨らんで、もうすぐ咲きそうです。
娘の通った幼稚園、今日は卒園式だそうです。
9年前。園庭でお友達と遊んで、帰り道に立ち寄ったショッピングモールの駐車場で、
車が飛び跳ね、天井から消火剤が降ってきて...娘を抱きかかえ車の中で揺れが収まるのを待ちました。
あの時の恐怖は、今でも忘れられません。
それでも、時が経つと薄れていく記憶があります。
当時どんな状況で日々過ごしたのか、不便な中で備えをちゃんとしておこうと思った事とか...
自然災害はいつ何時起こるかわかりません。
記憶が薄れていた時に、昨年秋の台風被害がありました。
その時に、災害備蓄を見直して、“ローリングストック”に切り替えました。
ローリングストックとは
「日常的に食べたり使ったりして、買い足すこと」を繰り返し、災害時に備えること
食品、日用品（ラップ、ビニール袋、紙皿など）、衛生用品（トイレ、入浴関係）など、
備蓄しているものをリスト化し、月末に期限をチェック。
食品は、賞味期限をみて、順番に食べて消費しています。
あれから、半年。
ローリングストックは、日常に組み込まれ、ほぼ運用できています。
それでも、完璧なんてないのでしょう。
3月11日、災害備蓄をあらためて考えてみる日にしました。
新年早々病院通い [その他]
元旦の夜、ちょっと喉の調子がおかしいなぁ？と感じました。
4日(土)の朝目覚めると、喉がヒリヒリ痛くて、鼻水が止まらない...
週明けから病院か...と、とほほな気持ちで耳鼻科のHPをチェックすると、
なんと4日(土)から診察していることが判明。
すぐに予約をして受診してきました。診断は咽頭炎。
喉の痛みと頭痛と鼻水で、完全にダウン。早々にお布団に入りました。
翌日、目覚めると、右目にゴロゴロと違和感が...
まぶた内側に、小さなできものが。が～ん。
またまた眼科のHPをチェックすると、日曜日なのに診察をしている。
風邪でちょっと辛いけど、眼科を受診。霰粒腫と診断。
薄い皮の下に出来てるからと、針でプチっと詰まった油を出してもらいました。
化膿止めの目薬をさしておけば、すぐ治るよ～とのこと。
違和感も取れて、目はすっきりしました。
が、風邪のほうは全くすっきりせず、2日間も寝込んでしまいました。
新年早々なんてこったですが、幸いにも耳鼻科も眼科も受診できたので、
週明けの今日は、なんとか日常生活を取り戻すことができました。
が、完治するのに時間がかかる年頃なので、油断しないで過ごさねば。
冬休みも今日明日で終わり。
「あんなに休みがあったのにぃ？」と言いながら、国語の宿題をやっつけている娘。
時間が余っているなら、どんどん前倒して進めておけばいいのに、
本当に計画で決めた今日まで、やらずにとっておいたみたいです（笑）
今日中に終わらせて、最終日の明日は『ヒロアカ』の映画を観に行くそう。がんばって～！
4日(土)の朝目覚めると、喉がヒリヒリ痛くて、鼻水が止まらない...
週明けから病院か...と、とほほな気持ちで耳鼻科のHPをチェックすると、
なんと4日(土)から診察していることが判明。
すぐに予約をして受診してきました。診断は咽頭炎。
喉の痛みと頭痛と鼻水で、完全にダウン。早々にお布団に入りました。
翌日、目覚めると、右目にゴロゴロと違和感が...
まぶた内側に、小さなできものが。が～ん。
またまた眼科のHPをチェックすると、日曜日なのに診察をしている。
風邪でちょっと辛いけど、眼科を受診。霰粒腫と診断。
薄い皮の下に出来てるからと、針でプチっと詰まった油を出してもらいました。
化膿止めの目薬をさしておけば、すぐ治るよ～とのこと。
違和感も取れて、目はすっきりしました。
が、風邪のほうは全くすっきりせず、2日間も寝込んでしまいました。
新年早々なんてこったですが、幸いにも耳鼻科も眼科も受診できたので、
週明けの今日は、なんとか日常生活を取り戻すことができました。
が、完治するのに時間がかかる年頃なので、油断しないで過ごさねば。
冬休みも今日明日で終わり。
「あんなに休みがあったのにぃ？」と言いながら、国語の宿題をやっつけている娘。
時間が余っているなら、どんどん前倒して進めておけばいいのに、
本当に計画で決めた今日まで、やらずにとっておいたみたいです（笑）
今日中に終わらせて、最終日の明日は『ヒロアカ』の映画を観に行くそう。がんばって～！
ほぼ日手帳2020weeks準備OK！ [その他]
今年も残すところ、明日、明後日となりました。
いよいよ2020年のほぼ日手帳weeksのスタートです。
ここ数年、使い始める前に、weeksの後半部分のNOTEに、
「その年にやりたい事」「月別にやろうと思う事」を書き出しています。
「月別にやろうと思う事」は、1ページを二分割して、2か月分を記入。
例えば、1月には、医療費還付の資料作成。
そのつながりで、2月には、イオンモールの確定申告会（提出）とか。
人間ドッグの予約も毎年の事なので、12月に予約電話をすると記入。
実際に行くのは3月（人間ドック受診と記入）ですが、早めに予約しないといけないので。
ここ（NOTE）さえ定期的に見れば、やらないといけない事に気がつく仕組み！
スマホのスケジュールで通知を設定すればいいのでしょうが...私はアナログ派。
だいたい毎年同じ事を、同じ時期にしていて、大きな変化は無いのですが、
書き出す事が、使い始めの儀式になっています（笑）
「その年にやりたい事」は、NOTEの最初のページにど～んと記入。
毎年、5つくらい掲げています。が、全部は達成できていません。
それでも、やりたい！こうありたい！って書き出すだけで、
そこに向けてちょっとは近づけるかなって思います。
2020年、大きな目標を一つ掲げています。
昨年、ある事がきっかけで、やってみたいな～カタチにできないかな～って思った事。
何度かアクションを起こそうとしたのですが、その度にどうしようかと迷って保留に。
年末、この恒例の書き出しをしている時に、よし、やっぱりやろう！と決断しました。
それに伴い、やるべき事が見えてきたので、月別にも落とし込みました。
NOTEは、70ページくらいあるので、
冒頭から数ページは、「その年にやりたい事」と「月別にやろうと思う事」で使い、
残ったページは項目別にインデックスを付けて割り振っています。
毎年「ハンドメイド」のインデックスは作ります。
新しく作ってみたい作品のデザインとか、販売についての課題とか、
いろいろ思いついた時に書き残しています。
2020年の大きな目標のインデックスも作りました。
どのくらいページを使うかは、達成具合によるのかな。
他には、「体組成記録」のインデックス。
健康第一を痛感した2019年。
2020年は引き続き体のコンディションを整える事が課題。
水中ウォーキングをしている施設に、体組成測定の機器と相談員さんがいるので、
毎月チェックをしてもらっています。これは2020年も継続していきたいです。
2019年のほぼ日手帳weeksには、横に上にとインデックスがどんどん増えて、
手帳自体もパンパンに膨らんでいます。
2020年も、どんな項目が増えて、それがどんなカタチになっていくか楽しみです。
いよいよ2020年のほぼ日手帳weeksのスタートです。
ここ数年、使い始める前に、weeksの後半部分のNOTEに、
「その年にやりたい事」「月別にやろうと思う事」を書き出しています。
「月別にやろうと思う事」は、1ページを二分割して、2か月分を記入。
例えば、1月には、医療費還付の資料作成。
そのつながりで、2月には、イオンモールの確定申告会（提出）とか。
人間ドッグの予約も毎年の事なので、12月に予約電話をすると記入。
実際に行くのは3月（人間ドック受診と記入）ですが、早めに予約しないといけないので。
ここ（NOTE）さえ定期的に見れば、やらないといけない事に気がつく仕組み！
スマホのスケジュールで通知を設定すればいいのでしょうが...私はアナログ派。
だいたい毎年同じ事を、同じ時期にしていて、大きな変化は無いのですが、
書き出す事が、使い始めの儀式になっています（笑）
「その年にやりたい事」は、NOTEの最初のページにど～んと記入。
毎年、5つくらい掲げています。が、全部は達成できていません。
それでも、やりたい！こうありたい！って書き出すだけで、
そこに向けてちょっとは近づけるかなって思います。
2020年、大きな目標を一つ掲げています。
昨年、ある事がきっかけで、やってみたいな～カタチにできないかな～って思った事。
何度かアクションを起こそうとしたのですが、その度にどうしようかと迷って保留に。
年末、この恒例の書き出しをしている時に、よし、やっぱりやろう！と決断しました。
それに伴い、やるべき事が見えてきたので、月別にも落とし込みました。
NOTEは、70ページくらいあるので、
冒頭から数ページは、「その年にやりたい事」と「月別にやろうと思う事」で使い、
残ったページは項目別にインデックスを付けて割り振っています。
毎年「ハンドメイド」のインデックスは作ります。
新しく作ってみたい作品のデザインとか、販売についての課題とか、
いろいろ思いついた時に書き残しています。
2020年の大きな目標のインデックスも作りました。
どのくらいページを使うかは、達成具合によるのかな。
他には、「体組成記録」のインデックス。
健康第一を痛感した2019年。
2020年は引き続き体のコンディションを整える事が課題。
水中ウォーキングをしている施設に、体組成測定の機器と相談員さんがいるので、
毎月チェックをしてもらっています。これは2020年も継続していきたいです。
2019年のほぼ日手帳weeksには、横に上にとインデックスがどんどん増えて、
手帳自体もパンパンに膨らんでいます。
2020年も、どんな項目が増えて、それがどんなカタチになっていくか楽しみです。
女子バスケ、リオ五輪切符ゲット！ [その他]
バスケットボール日本女子代表、
リオ五輪出場、おめでとう！
２年前、初めてJX-ENEOSの試合をみてから、娘はバスケ観戦が大好きに。
女子の日本リーグや、NBAに夢中です。
来年の夏のリオ五輪、楽しみだね。
大活躍した渡嘉敷さん、吉田キャプテンは、JX-ENEOSサンフラワーズの選手。
初めて観戦した時に、渡嘉敷さんには握手をしてもらいました。すっごく大きかった！
その時、吉田キャプテンは、松葉杖をついていました。
選手生命にかかわる大きな怪我を乗り越えての、五輪切符です。
本当におめでとうございます。
http://www.jx-group.jp/sunflowers/
10月から、日本リーグ、そしてNBAもシーズン開幕！応援、忙しくなるよ～
残念ながらバレーボール女子は、今回のW杯で切符獲得になりませんでしたが、
来年五月の最終予選で、ぜひ切符を手にして欲しいです。
リオ五輪出場、おめでとう！
２年前、初めてJX-ENEOSの試合をみてから、娘はバスケ観戦が大好きに。
女子の日本リーグや、NBAに夢中です。
来年の夏のリオ五輪、楽しみだね。
大活躍した渡嘉敷さん、吉田キャプテンは、JX-ENEOSサンフラワーズの選手。
初めて観戦した時に、渡嘉敷さんには握手をしてもらいました。すっごく大きかった！
その時、吉田キャプテンは、松葉杖をついていました。
選手生命にかかわる大きな怪我を乗り越えての、五輪切符です。
本当におめでとうございます。
http://www.jx-group.jp/sunflowers/
10月から、日本リーグ、そしてNBAもシーズン開幕！応援、忙しくなるよ～
残念ながらバレーボール女子は、今回のW杯で切符獲得になりませんでしたが、
来年五月の最終予選で、ぜひ切符を手にして欲しいです。
金魚のエアーポンプ故障 [その他]
今朝、いつもの景色に何かひっかかることがあって…
しばらくして、気がつきました。
ルビーの水槽のエアーポンプが壊れて、プクプクが出ていなかったのです。
コンセントを抜き差しすると、少しの間動き、また止まるという感じ。
これはいかん！と、カインズホームへ車を走らせました。
すぐ目についたのは、水槽とエアポンプのセット。
今の水槽も、砂利とポンプ付きで買ったもの。もうすぐ2年になります。
水槽の内側のパッキンがはがれてきているところがあるので、
いっそのこと、水槽ごと交換してしまおうか！？
外付けタイプのエアポンプと、ふち無しガラス水槽が魅力的でした。2980円くらい。
ただ、飼育環境を変える=金魚への負担も大きい。
せっかく今の水槽で快適に暮らしてるんだものね。このままでいいでしょう。
さて、目的のエアーポンプ。あと少しで2年目というところで故障しました。
故障なんて全く考えていなかったのですが、内部パーツは、1年が寿命のようで、
内部の交換用のパーツが売ってました。400円くらい。知らなかった。
自分でネジを外して交換できるようでしたが、フィルター（投げ込みタイプ）も古くなっていたので、
エアーポンプ＋チューブ＋フィルターセットを買ってきました。980円。これが一番安上がりでした。
カインズの金魚コーナーは、品揃えがよく、フェイクの水草もいろいろあります。
1年たって汚れが落ちにくくなってきたので、こちらも新しいものに。
錘付きで浮かない！はずの水草が、ふわふわ浮上してしまうので、トンネルだったミニ土管を重しに。
この水草、ジョイント式になっていて、他の水草をくっつけると、アクアリウムみたいになります。
1個だと軽くて浮いちゃうのね。今度追加してみよう。
水槽もきれいになり、水草をかえて空間が広がり、快適に泳いでいます。良かったね。
朝は曇り空でしたが、お昼前はお日様がのぞいて、かなり暑くなりました。
3、4時間目がプール開きでした。娘も気持ちよく泳げたかな～
しばらくして、気がつきました。
ルビーの水槽のエアーポンプが壊れて、プクプクが出ていなかったのです。
コンセントを抜き差しすると、少しの間動き、また止まるという感じ。
これはいかん！と、カインズホームへ車を走らせました。
すぐ目についたのは、水槽とエアポンプのセット。
今の水槽も、砂利とポンプ付きで買ったもの。もうすぐ2年になります。
水槽の内側のパッキンがはがれてきているところがあるので、
いっそのこと、水槽ごと交換してしまおうか！？
外付けタイプのエアポンプと、ふち無しガラス水槽が魅力的でした。2980円くらい。
ただ、飼育環境を変える=金魚への負担も大きい。
せっかく今の水槽で快適に暮らしてるんだものね。このままでいいでしょう。
さて、目的のエアーポンプ。あと少しで2年目というところで故障しました。
故障なんて全く考えていなかったのですが、内部パーツは、1年が寿命のようで、
内部の交換用のパーツが売ってました。400円くらい。知らなかった。
自分でネジを外して交換できるようでしたが、フィルター（投げ込みタイプ）も古くなっていたので、
エアーポンプ＋チューブ＋フィルターセットを買ってきました。980円。これが一番安上がりでした。
カインズの金魚コーナーは、品揃えがよく、フェイクの水草もいろいろあります。
1年たって汚れが落ちにくくなってきたので、こちらも新しいものに。
錘付きで浮かない！はずの水草が、ふわふわ浮上してしまうので、トンネルだったミニ土管を重しに。
この水草、ジョイント式になっていて、他の水草をくっつけると、アクアリウムみたいになります。
1個だと軽くて浮いちゃうのね。今度追加してみよう。
水槽もきれいになり、水草をかえて空間が広がり、快適に泳いでいます。良かったね。
朝は曇り空でしたが、お昼前はお日様がのぞいて、かなり暑くなりました。
3、4時間目がプール開きでした。娘も気持ちよく泳げたかな～
水槽の掃除 [その他]
GW前にやろうと思っていた、ルビーの水槽の掃除。
やっと今日、できました。きれいになった。
水槽掃除の後、気になっていた洗面台も、クレンザーで磨きました。
退院後、なんか体が重くて、気持ちが沈んでいたのですが、
ここにきて、少しずつ浮上中。やっと日常のリズムが戻ってきたかな。
やっと今日、できました。きれいになった。
水槽掃除の後、気になっていた洗面台も、クレンザーで磨きました。
退院後、なんか体が重くて、気持ちが沈んでいたのですが、
ここにきて、少しずつ浮上中。やっと日常のリズムが戻ってきたかな。
ベランダを水洗い！ [その他]
埃と花粉にまみれたベランダが気になって気になって…
花粉症の症状が完全に無くなるGW明けにと思っていたのですが、
今朝、娘とパパを送り出した後、ベランダを水洗いしました。
ベランダに水道栓が無いので、我が家の水洗いの助っ人は、
アイリスオーヤマのベランダ用ホースリール。お風呂のシャワー栓につなげて使うタイプ。
クルクルとホースが巻けて、とてもコンパクトなものです。
まずは、この冬に枯らしてしまった植木鉢を整理し、
ベランダに置いている椅子や物干しスタンドを動かして掃き掃除。
枯れ葉や砂を取り除いた後は、シャワーで水を撒き、
デッキブラシでゴシゴシ擦って、きれいに洗い流しました。
網戸とガラス窓にも、水をじゃーじゃーかけて、ベランダのパネルも水拭きし、
きれいになったベランダは、とても明るくなりました。
ちゃちゃっと済ます予定が、1時間半くらいベランダで作業していたよう。
最初は涼しかったベランダですが、気温がどんどん上昇し、終わる頃には汗だくでした。
初夏のような陽気。きれいになった網戸から、さ～っと風が入ってきます。青空がとてもきれい！
花粉症の症状が完全に無くなるGW明けにと思っていたのですが、
今朝、娘とパパを送り出した後、ベランダを水洗いしました。
ベランダに水道栓が無いので、我が家の水洗いの助っ人は、
アイリスオーヤマのベランダ用ホースリール。お風呂のシャワー栓につなげて使うタイプ。
クルクルとホースが巻けて、とてもコンパクトなものです。
まずは、この冬に枯らしてしまった植木鉢を整理し、
ベランダに置いている椅子や物干しスタンドを動かして掃き掃除。
枯れ葉や砂を取り除いた後は、シャワーで水を撒き、
デッキブラシでゴシゴシ擦って、きれいに洗い流しました。
網戸とガラス窓にも、水をじゃーじゃーかけて、ベランダのパネルも水拭きし、
きれいになったベランダは、とても明るくなりました。
ちゃちゃっと済ます予定が、1時間半くらいベランダで作業していたよう。
最初は涼しかったベランダですが、気温がどんどん上昇し、終わる頃には汗だくでした。
初夏のような陽気。きれいになった網戸から、さ～っと風が入ってきます。青空がとてもきれい！
